¿Pueden aprenderse las Habilidades Sociales?
miércoles, 21 abril 2021
¿Pueden aprenderse las habilidades sociales? La respuesta es… ¡¡¡¡SÍ!!! ¡¡¡POR SUPUESTO QUE SÍ!!! De igual manera que podemos aprender otras muchas cosas en la vida, como tocar un instrumento o montar en bicicleta, también podemos entrenar y mejorar nuestras habilidades sociales. Y es que este tipo de habilidades se adquieren a través de la experiencia
- Published in Adolescentes, Adultos
La llegada del buen tiempo: una posible brecha en la pareja
miércoles, 14 abril 2021
Llega la primavera, el buen tiempo, el sol… Y después de un año donde hemos tenido que sacrificar mucho, empiezan las esperanzas y las ganas de un verano algo más “normal”. Todo ello hace que, muy a menudo, las parejas empiecen a tener de nuevo una serie de discusiones por temas que durante el resto
- Published in Adultos
Autoconocimiento: La clave del éxito
miércoles, 07 abril 2021
¿Qué es el autoconocimiento? ¿Cómo puedo auto-observarme? El autoconocimiento es una de las claves del desarrollo y del crecimiento personal. De hecho, uno de los conceptos de la Psicología que mayor repercusión ha tenido en las últimas décadas es la Inteligencia Emocional y el autoconocimiento es el punto de partida para poder convertirse en una
- Published in Adultos
El reto de las relaciones sociales en tiempos de coronavirus
miércoles, 31 marzo 2021
Relaciones sociales y pandemia “Ya nos tomaremos ese café…”, “ya celebraremos ese cumpleaños pendiente…”, “ya iremos a visitar a ese amigo que vive fuera y que siempre nos dice que ahí tenemos su casa…” Todos estos planes se han visto paralizados hoy en día por la ya famosa pandemia, por el ya famoso Covid-19, que
- Published in Adultos
Enfado, encantad@ de conocerte.
miércoles, 24 marzo 2021
¿Qué es y para qué sirve el enfado? Ira, enfado, rabia, furia, enojo, irritabilidad, cólera, exasperación… Tener malas pulgas, mucho carácter… ¿Os suenan estas expresiones? Todas expresiones relacionadas con emociones y sentimientos que parten de una emoción básica común: el enfado. Pero… ¿qué implica? ¿para qué sirve? ¿cómo podemos gestionarlo? ¡Pero bueno! ¡Veo que os
- Published in Inteligencia emocional
El “drama” también cura: el Psicodrama como enfoque psicoterapéutico
miércoles, 17 marzo 2021
Imagina que llegas un día a la consulta con tu psicóloga o psicólogo, y te dice que elijas uno de esos variopintos cojines que tiene para representar aquello que está rondando dentro de ti. ¿Cómo te quedarías? Nada menos que un poco atónita/o, pues bien, conozco de cerca esa sensación… Aún recuerdo la primera vez
- Published in Adultos
Autosabotaje, ¿tú también lo has hecho alguna vez?
miércoles, 10 marzo 2021
¿Qué es el “autosabotaje”? Es probable que alguna que otra vez hayas escuchado aquello de “Tu peor enemigo eres tú”. Esta frase puede ser o no cierta, pero en el artículo de hoy nos ayudará a explicar el autosabotaje. Para entender bien este concepto, me gustaría contaros el caso de Mario: Mario llevaba unos años
- Published in Adultos
¿Cómo establecer límites a nuestros hijos?
miércoles, 03 marzo 2021
¿Qué son los límites? Los límites son caminos ya trazados por los padres donde los hijos pueden circular tranquilamente, enseñándoles qué lugar es un entorno seguro, frente a otro que por el contrario, no lo es. Es decir, son necesarios para educar a los niños. Sirven para guiarles en el camino de la vida discriminando
- Published in Educativa
Lo que expresas sin palabras: la importancia de la comunicación no verbal
miércoles, 24 febrero 2021
¿Crees que es posible no comunicar? Si tu respuesta es NO, ¡¡estás en lo cierto!! Sin darnos cuenta, nuestro cuerpo transmite constantemente información. Del mismo modo, también sin ser conscientes de ello, cuando mantenemos una conversación con otra persona, nuestro cerebro decodifica continuamente estas pequeñas señales y activa la alarma cuando aparece una incongruencia. Dime una cosa,
- Published in Hablamos
¿Qué puedo hacer para manejar el insomnio de forma más eficaz?
miércoles, 17 febrero 2021
En otro de nuestros artículos del blog se explicaba lo común de este problema, cuáles eran los tratamientos que suelen ofrecerse, que no suele darse de forma aislada, y que tiene mucho que ver con cómo gestionamos nuestras rutinas. Para ayudarnos en la organización de estas, os ofrecemos recomendaciones para mejorar lo que en Psicología
- Published in Adultos
