Lo que expresas sin palabras: la importancia de la comunicación no verbal
miércoles, 24 febrero 2021
¿Crees que es posible no comunicar? Si tu respuesta es NO, ¡¡estás en lo cierto!! Sin darnos cuenta, nuestro cuerpo transmite constantemente información. Del mismo modo, también sin ser conscientes de ello, cuando mantenemos una conversación con otra persona, nuestro cerebro decodifica continuamente estas pequeñas señales y activa la alarma cuando aparece una incongruencia. Dime una cosa,
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¿Qué puedo hacer para manejar el insomnio de forma más eficaz?
miércoles, 17 febrero 2021
En otro de nuestros artículos del blog se explicaba lo común de este problema, cuáles eran los tratamientos que suelen ofrecerse, que no suele darse de forma aislada, y que tiene mucho que ver con cómo gestionamos nuestras rutinas. Para ayudarnos en la organización de estas, os ofrecemos recomendaciones para mejorar lo que en Psicología
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¡STOP! Parémonos a pensar…
miércoles, 10 febrero 2021
¡Stop! Parémonos a pensar… Nuestro día a día va muy rápido, estamos inmersos en rutinas estructuradas que nos dejan poco tiempo para pararnos a coger aire. Hasta el ocio está planificado y parece que le tenemos miedo al “tiempo libre”, a tener “una media hora sin nada que hacer”, sin ninguna obligación ni plan previamente
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Ser adolescente en tiempos de pandemia
miércoles, 03 febrero 2021
Nosotros, los adultos, hemos estado alejados de las guerras, catástrofes, que vivieron nuestros antepasados. Somos adultos que hemos tenido una vida con unas circunstancias u otras, con más o menos recursos pero, al fin y al cabo, ante un contexto más “normalizado” que el que vivieron nuestros mayores. Probablemente ninguna persona que lea este artículo
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Cuando me organizo, me tranquilizo
miércoles, 27 enero 2021
Claves para sobrevivir al “ritmo frenético” de nuestro día a día El otro día iba muy apurada de tiempo. En mi cabeza parecía haber una lista infinita de tareas por hacer y sentía que, no solo no avanzaba, sino que cada vez se me acumulaban más cosas: hacer llamadas, escribir correos, hacer compras, contestar
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Déficit en autoconciencia emocional: “no tengo palabras para decirte que te quiero” –
miércoles, 20 enero 2021
“No tengo palabras para decirte que te quiero”: El déficit en la autoconciencia emocional Consuelo ya no sabía qué más hacer para que su marido, Primitivo, se diera cuenta de lo triste y frustrada que se sentía ella cuando no le decía que la quería. Estaba agotada de hacer intentos fallidos para que la escuchara
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Love 2 – Distance 0
miércoles, 13 enero 2021
Finally the long awaited day is here. After checking-in 24.4 kilograms of luggage –maybe we should say 24.4 kg of discomfort fuelled by the fear of being forced to open your bag jam-packed full of stuff like tetris, trying to defy the Law of gravity – you are ready on your way to the place
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¿Qué es la incertidumbre y cómo podemos manejarla?
jueves, 07 enero 2021
La incertidumbre: presente en nuestros días Últimamente vivimos una incertidumbre constante sobre qué nos deparará el futuro. Son tiempos inciertos en muchos niveles (personal, laboral, social…) y esto, en cierta medida, nos angustia, llegando incluso a paralizarnos o bloquearnos. Hoy en día, la sociedad nos empuja a planear y planificar absolutamente todo. Control vs. falta
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El disfraz de las emociones
miércoles, 16 diciembre 2020
Del enfado a la agresividad: el disfraz (im)perfecto de las emociones Como si de una obra de teatro se tratase, existen muchas ocasiones en las que las personas, en lugar de interpretar al personaje (emoción) que nos ha tocado vivir en ese momento, nos colocamos un disfraz diferente, para evitar mostrar nuestra verdadera identidad. Esto
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Más vale ahora que nunca: el valor del momento presente
miércoles, 09 diciembre 2020
El “ser humano” y su tendencia de proyección futura En los tiempos que corren, el ser humano no para de proyectarse en lo siguiente de lo que le toca ocuparse, en lo próximo que deberá planificar o resolver… estamos la mayor parte del tiempo instalados en un “modo hacer” que hemos automatizado y que en
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