¿Estoy en una relación “tóxica”?
miércoles, 26 mayo 2021
by María Eugenia Lustau
¿Qué se entiende por “relación tóxica” ¿Sientes que tienes que esforzar mucho para que tu relación funcione? ¿sientes un desgaste en tu autoestima y a menudo piensas que no eres suficiente y que no estás a la altura? O bien, ¿tu pareja no te llena lo suficiente y camináis hacia direcciones distintas? Todas estas situaciones
- Published in Adultos
Tagged under:
Alba psicólogos, ansiedad, autoestima, Barrio del Puerto, Canillejas, Ciudad Lineal, Coslada, depresión, El Cañaveral, emociones, mejores psicólogos, online, pareja
Autoconocimiento: La clave del éxito
miércoles, 07 abril 2021
by Arancha Echevarri
¿Qué es el autoconocimiento? ¿Cómo puedo auto-observarme? El autoconocimiento es una de las claves del desarrollo y del crecimiento personal. De hecho, uno de los conceptos de la Psicología que mayor repercusión ha tenido en las últimas décadas es la Inteligencia Emocional y el autoconocimiento es el punto de partida para poder convertirse en una
- Published in Adultos
Tagged under:
Alba psicólogos, ansiedad, Barrio del Puerto, Canillejas, Coslada, depresión, El Cañaveral, emociones, Empoderamiento, mejores psicólogos, online
Enfado, encantad@ de conocerte.
miércoles, 24 marzo 2021
by Itziar Pardo Martín
¿Qué es y para qué sirve el enfado? Ira, enfado, rabia, furia, enojo, irritabilidad, cólera, exasperación… Tener malas pulgas, mucho carácter… ¿Os suenan estas expresiones? Todas expresiones relacionadas con emociones y sentimientos que parten de una emoción básica común: el enfado. Pero… ¿qué implica? ¿para qué sirve? ¿cómo podemos gestionarlo? ¡Pero bueno! ¡Veo que os
- Published in Inteligencia emocional
Tagged under:
Alba psicólogos, ansiedad, Barrio del Puerto, Canillejas, Ciudad Lineal, Coslada, depresión, El Cañaveral, emociones, Las Rejas, mejores psicólogos, online
¿Cómo establecer límites a nuestros hijos?
miércoles, 03 marzo 2021
by María Eugenia Lustau
¿Qué son los límites? Los límites son caminos ya trazados por los padres donde los hijos pueden circular tranquilamente, enseñándoles qué lugar es un entorno seguro, frente a otro que por el contrario, no lo es. Es decir, son necesarios para educar a los niños. Sirven para guiarles en el camino de la vida discriminando
- Published in Educativa
Tagged under:
Alba psicólogos, Alcalá de Henares, ansiedad, Barrio del Puerto, Coslada, depresión, Educativa, El Cañaveral, emociones, familia, Infantil, Las Rejas, mejores psicólogos, online
Déficit en autoconciencia emocional: “no tengo palabras para decirte que te quiero” –
miércoles, 20 enero 2021
by Ana Maria Dobao
“No tengo palabras para decirte que te quiero”: El déficit en la autoconciencia emocional Consuelo ya no sabía qué más hacer para que su marido, Primitivo, se diera cuenta de lo triste y frustrada que se sentía ella cuando no le decía que la quería. Estaba agotada de hacer intentos fallidos para que la escuchara
- Published in Adultos
¿Qué es la incertidumbre y cómo podemos manejarla?
jueves, 07 enero 2021
by María Eugenia Lustau
La incertidumbre: presente en nuestros días Últimamente vivimos una incertidumbre constante sobre qué nos deparará el futuro. Son tiempos inciertos en muchos niveles (personal, laboral, social…) y esto, en cierta medida, nos angustia, llegando incluso a paralizarnos o bloquearnos. Hoy en día, la sociedad nos empuja a planear y planificar absolutamente todo. Control vs. falta
- Published in Adultos
La influencia de las relaciones de pareja en las emociones hijos
miércoles, 30 diciembre 2020
by Arancha Echevarri
En una relación de pareja se juntan dos personas. Cada una de ellas transporta su propio bagaje, producto de su carácter, su personalidad y toda su historia vital, con todas las influencias y efectos de sus vivencias personales previas. En suma, cada persona es todo un mundo, configurado por múltiples aspectos, tanto positivos como negativos.
- Published in Adultos
Año nuevo, propósitos nuevos: claves para la generación de hábitos
miércoles, 23 diciembre 2020
by Lucía Mata
Claves para la adquisición de nuevos hábitos: motivación, planificación, repetición y paciencia. “El 1 de enero me pongo”, “a la vuelta de vacaciones empiezo”, “el lunes sin falta”… ¿Te suenan estas afirmaciones? ¿alguna vez han salido de tu boca? Y, lo más importante, cuando han llegado esas fechas ¿realmente has cumplido con lo que te
- Published in Adultos
El disfraz de las emociones
miércoles, 16 diciembre 2020
by Sara Romero Hernández
Del enfado a la agresividad: el disfraz (im)perfecto de las emociones Como si de una obra de teatro se tratase, existen muchas ocasiones en las que las personas, en lugar de interpretar al personaje (emoción) que nos ha tocado vivir en ese momento, nos colocamos un disfraz diferente, para evitar mostrar nuestra verdadera identidad. Esto
- Published in Inteligencia emocional
Más vale ahora que nunca: el valor del momento presente
miércoles, 09 diciembre 2020
by Ana Maria Dobao
El “ser humano” y su tendencia de proyección futura En los tiempos que corren, el ser humano no para de proyectarse en lo siguiente de lo que le toca ocuparse, en lo próximo que deberá planificar o resolver… estamos la mayor parte del tiempo instalados en un “modo hacer” que hemos automatizado y que en
- Published in Adultos