El estado de flujo: deja volar el tiempo y aterrizarás en el bienestar
viernes, 28 marzo 2025
En nuestro último post hablamos sobre la importancia que tiene encontrar sentido en la vida sobre nuestro bienestar. Hoy queremos ofrecerte una herramienta poderosa para empezar a vivir con más satisfacción: el estado de flujo o flow. Seguramente te ha pasado alguna vez: estás haciendo algo que te encanta, te concentras por completo y, sin
- Published in Adolescentes, Adultos, Hablamos, Sin categoría
No es solo filosofía: el impacto psicológico de la falta de significado
viernes, 21 febrero 2025
Vivimos en una época en la que muchas de las estructuras que antes daban sentido a la vida—comunidades, narrativas compartidas, sistemas de valores—se han fragmentado o debilitado, dejando un espacio que no siempre sabemos cómo llenar. En su lugar, ha surgido la idea de que cada persona debe encontrar su propio significado de manera individual,
- Published in Adultos, Blog, Hablamos, Inteligencia emocional, Sin categoría
Sí, tú eres el problema (pero también eres la solución)
viernes, 24 enero 2025
En redes sociales, libros, podcasts y más, se nos presenta un océano interminable de herramientas procedentes de distintas disciplinas y corrientes psicológicas. Todas ellas respaldadas por expertos, avaladas por estudios, con promesas atractivas de bienestar emocional, productividad o autocontrol. Cuando las lees o las escuchas, tienen toda la lógica del mundo. Parecen soluciones perfectas. Por
- Published in Adolescentes, Adultos, Hablamos, Sin categoría
Tres rocas que sabotean tus propósitos de año nuevo (y cómo superarlas)
lunes, 30 diciembre 2024
Año tras año, enero comienza con promesas: “Esta vez será diferente”. Nos decimos que vamos a cambiar, que esta vez alcanzaremos nuestras metas. Sin embargo, al poco tiempo, muchas de esas resoluciones comienzan a tambalearse. Sabemos que habrá obstáculos en el camino, y cuando nos topamos con ellos, no nos sorprenden. De hecho, somos plenamente
- Published in Adolescentes, Adultos, Blog, Hablamos, Inteligencia emocional, Sin categoría
De la reflexión a la acción: técnicas prácticas para tomar decisiones con confianza
martes, 17 diciembre 2024
En nuestro artículo anterior, abordamos las trampas conceptuales que nos alejan de tomar decisiones plenas, como el mito de “la decisión correcta”. En él, exploramos cómo nuestras narrativas internas, impulsadas por la ansiedad y el miedo al arrepentimiento, a menudo complican lo que debería ser un proceso de elección consciente y fluido. Sin embargo, entender
- Published in Adultos, Blog, Hablamos, Inteligencia emocional, Sin categoría
El persistente mito que sabotea nuestras decisiones
viernes, 06 diciembre 2024
Vivimos en una era definida por la abundancia de opciones. Desde elegir qué leche comprar —entera, desnatada, de soja o de almendra— hasta tomar decisiones trascendentales como escoger una carrera profesional, una ciudad donde vivir o una pareja, nos enfrentamos a un universo infinito de posibilidades. En teoría, esto debería ser una bendición. Al fin
- Published in Adolescentes, Adultos, Blog, Inteligencia emocional, Sin categoría
¿Qué es el ghosting?
miércoles, 04 agosto 2021
“Ghos…” ¿qué?: Descubre qué es el ghosting Has estado conociendo a alguien, habéis tenido un par de citas, parece que todo va bien y… de repente… desaparece como un fantasma sin dar ningún tipo de explicación. Esta práctica se conoce como ghosting. Hoy en día con el uso de las nuevas tecnologías y las redes
- Published in Adolescentes
La importancia de poner palabras a nuestras emociones
miércoles, 28 julio 2021
¿Por qué nos cuesta hablar de emociones? Alegría, miedo, tristeza, rabia, desprecio…Sí…Hoy hablamos de emociones. Como ya sabrás a estas alturas, no hay emociones buenas ni emociones malas. Sin embargo, sí podemos experimentarlas como agradables o desagradables. Todas ellas son necesarias porque cada emoción ocupa una función en nuestra vida. Aunque seamos conscientes de la
- Published in Inteligencia emocional
Quiero que mi hijo confíe en mí.
miércoles, 09 junio 2021
¿Mi hij@ me cuenta lo que le ocurre? Quizá en algunas ocasiones os asalten dudas sobre si vuestr@s hij@s os estarán contando sus problemas o preocupaciones… ¿verdad? Os inquieta que no sea así y no podáis tener la oportunidad de ayudarl@s. A mí me gustaría daros algunas ideas sobre cómo relacionaros con ell@s para aumentar
- Published in Adolescentes
¡Cuidado, no todo vale!: intrusismo profesional
miércoles, 02 junio 2021
El peligro del intrusismo profesional en psicología Parece que en los últimos tiempos la psicología está viviendo un periodo de auge, que el estigma alrededor de ir al psicólogo está disminuyendo especialmente entre las nuevas generaciones. Poco a poco, se está consiguiendo que se hable más de trastornos mentales, y que se le dé a
- Published in Adolescentes
- 1
- 2
