Año nuevo, propósitos nuevos: claves para la generación de hábitos
miércoles, 23 diciembre 2020
Claves para la adquisición de nuevos hábitos: motivación, planificación, repetición y paciencia. “El 1 de enero me pongo”, “a la vuelta de vacaciones empiezo”, “el lunes sin falta”… ¿Te suenan estas afirmaciones? ¿alguna vez han salido de tu boca? Y, lo más importante, cuando han llegado esas fechas ¿realmente has cumplido con lo que te
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El disfraz de las emociones
miércoles, 16 diciembre 2020
Del enfado a la agresividad: el disfraz (im)perfecto de las emociones Como si de una obra de teatro se tratase, existen muchas ocasiones en las que las personas, en lugar de interpretar al personaje (emoción) que nos ha tocado vivir en ese momento, nos colocamos un disfraz diferente, para evitar mostrar nuestra verdadera identidad. Esto
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The great thing about failing
miércoles, 02 diciembre 2020
Have you ever dreamed of becoming a failure? Have someone ever encouraged you to resoundingly fail in a project? Do you look up to somebody’s mistakes? I would bet you do not. The protection provided by our environment against failure From our birth ―and even before―our home environment manages to take care of us and
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La Musicoterapia: música para emocionar
miércoles, 25 noviembre 2020
Cuántas veces nos ha pasado…escuchar una canción y transportarnos de inmediato a ese lugar dónde la escuchamos hace años, a esa persona con la que la bailábamos, a ese viaje que hicimos hace tanto, a esa época en la que la cantábamos sin parar y reproducíamos en bucle… una y otra vez. Es probable que
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¿Cómo comunicar la separación o divorcio a nuestros hijos?
jueves, 19 noviembre 2020
Los miedos asociados a comunicar la separación a los hijos Comunicar a los hijos que sus padres se van a divorciar es un punto que preocupa a la mayoría de los padres que han tomado esta decisión. Tenemos que tener presente que los efectos negativos de la separación en los hijos que lo sufren no
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Multitasking (o multitarea): ¿Ventaja o Inconveniente?
miércoles, 11 noviembre 2020
¿Alguna vez has oído hablar del multitasking? En este post descubrirás que está más presente en nuestra vida de lo que imaginamos. Pero, antes de seguir leyendo, dime: ¿está tu atención centrada en esta lectura o mientras lees estás pensando en lo que cenarás o incluso contestando el WhatsApp que acabas de recibir ¿Es el
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Empoderamiento frente a la violencia
miércoles, 04 noviembre 2020
En los últimos tiempos se está visibilizando cada vez más en la sociedad la violencia de género: aparecen más noticias en los telediarios, hay más movimientos sociales que la condenan, existen más programas sociales de ayuda a las víctimas, hay mayor concienciación de la población sobre la problemática, educación y prevención con jóvenes, formaciones específicas
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How can we help someone going through a difficult time?
miércoles, 28 octubre 2020
Probably as soon as we try to remember, we will find examples of moments when someone we are close to had to come to terms with a loss, was sad or scared, did not know how to react or was just not feeling good. Furthermore, we can likely remember a situation when we tried to
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Sin pausa pero sin prisa: Cómo gestionar eficazmente tu tiempo.
miércoles, 21 octubre 2020
¿Sientes que estás continuamente peleándote con el dichoso tic-tac-tic-tac? Si las agujas del reloj no te dan tregua, aquí tienes tu artículo. Para comenzar, debemos derribar la creencia interiorizada de “no tengo tiempo”. Mira a tu alrededor y dime si existe alguien que sin apenas despeinarse, consigue compaginar varias actividades, gestiones, reuniones, formaciones… a lo
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¿Somos realmente “seres sociales”?
miércoles, 14 octubre 2020
Siempre se ha dicho que las personas necesitamos vivir en sociedad, y ciertamente, vivimos unos al lado de los otros, pero creo que últimamente las relaciones sociales están cambiando. Antes hablábamos cara a cara y ahora nos escondemos detrás de una pantalla. Nos servimos de cualquier red social para quedar con alguien, dar una noticia,
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