How can we help someone going through a difficult time?

Probably as soon as we try to remember, we will find examples of moments when someone we are close to had to come to terms with a loss, was sad or scared, did not know how to react or was just not feeling good. Furthermore, we can likely remember a situation when we tried to
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Sin pausa pero sin prisa: Cómo gestionar eficazmente tu tiempo.

¿Sientes que estás continuamente peleándote con el dichoso tic-tac-tic-tac? Si las agujas del reloj no te dan tregua, aquí tienes tu artículo. Para comenzar, debemos derribar la creencia interiorizada de “no tengo tiempo”. Mira a tu alrededor y dime si existe alguien que sin apenas despeinarse, consigue compaginar varias actividades, gestiones, reuniones, formaciones… a lo
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¿Somos realmente “seres sociales”?

Siempre se ha dicho que las personas necesitamos vivir en sociedad, y ciertamente, vivimos unos al lado de los otros, pero creo que últimamente las relaciones sociales están cambiando. Antes hablábamos cara a cara y ahora nos escondemos detrás de una pantalla. Nos servimos de cualquier red social para quedar con alguien, dar una noticia,
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Tecnología y salud mental… ¿amigos o enemigos?

Según el Instituto Nacional de Estadística (2018) el 86’4% de los hogares españoles disponen de acceso a Internet, ¡14 millones de hogares! Además, señalan que a partir de los 12 años ya tienen móvil propio el 75% de los y las adolescentes. La era tecnológica Estos datos indican la relevancia que ha adquirido para nuestra
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Unity creates strength: how to do group works without dying in the process

Unity creates strength: how to do group works without dying in the process It is Monday morning and you are daydreaming when suddenly a ringing voice goes up: “Pay attention!” The wake-up call brings you back to the harsh reality. You must do a group work with three schoolmates with whom you do not get
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Amor 2 – Distancia 0: Claves para ganarle el pulso a la distancia Erasmus

Por fin llegó el esperado día. Tras facturar y deshacerte de esos 24.4 kilos (no sabes si de equipaje o de preocupación alimentada por el temor a que te hicieran sacar bártulos de ese tetris-maletón que desafía la Ley de la Gravedad), ahí estás tú, rumbo a la que será tu casa durante los próximos
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El duelo: la elaboración de la pérdida de un ser querido.

Durante estos meses, hemos oído constantemente cómo multitud de personas estaban perdiendo a sus seres queridos, bien por causa del Covid-19 o por cualquier otra. Las pérdidas que se acontecieron durante el estado de alarma imposibilitaron a los familiares y allegados celebrar el tradicional ritual de despedida del ser querido, que hasta entonces conocíamos. La
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Mi mayor compromiso: conmigo mismo.

Cristina acaba de ser operada de una hernia discal. Pablo es diagnosticado de diabetes tipo 2. Alonso se ha fracturado varios huesos del pie y tobillo. A Encarna le diagnosticaron artritis hace un par de meses. Todos ellos se encuentran en un proceso de enfermedad, algunas de ellas tienen posible recuperación, mientras que otras se
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Sálvese quien pueda: cómo emplear correctamente las nuevas tecnologías

8.12 am. Hora punta en el metro. Veo, veo… ¿Qué ves? Pocas palabras y mucho tecleo. Personas de todo tipo. Sentadas, de pie, agarradas a la barandilla… de diferentes edades con diferentes destinos. Veo móviles, tablets, ordenadores y pulgares que no descansan. Es un hecho. Las redes sociales forman parte de nuestras vidas como el
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Salud emocional y relacional: El desarrollo de la espontaneidad y la creatividad

L. Moreno, el creador del psicodrama, definió la espontaneidad como la capacidad de dar respuestas nuevas a situaciones antiguas, o bien, de dar respuestas adecuadas a situaciones nuevas. Él consideraba el desarrollo de la espontaneidad y la creatividad como el medio para alcanzar la salud emocional y relacional y dedicó gran parte de su actividad
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