“Sanando las Heridas de la Infancia: Reconociendo el Trauma, Sanando el Alma”

  La infancia es un período de desarrollo crucial. En un mundo ideal, debería ser un tiempo de inocencia, aprendizaje y crecimiento positivo. Sin embargo, para muchos, la infancia puede dejar cicatrices emocionales profundas. Las heridas emocionales, a menudo desatendidas, pueden dar forma a la vida de una persona de maneras que a veces ni

“Me Cuido, te cuido”

Cada vez resulta más difícil hacer espacio a la “tarea” de autocuidarnos en nuestros estilos de vida “acelerados”, “futuristas” e incluso desconectados. Me gustaría compartiros algo personal en este artículo. Hace ya algunos meses, me vi en la situación forzada de bajar una marcha, de ajustar el ritmo y tomar decisiones laborales que implicaban soltar

“Tú ganas, yo gano”: Comunicación sin juicios

  “Eres una antipática”, “y tú una exagerada”.  “¡Qué pesado! No puedo más contigo. No paras de molestarme nunca.”  “Eres el peor compañero de piso, no hay quien te aguante. Siempre dejas todo por ahí tirado.” ¿Cuántas veces escuchamos esto o tenemos este tipo de comentarios con otros? Es muy común comunicarnos con juicios hacia

SÍNDROME DE LA IMPOSTORA: Cómo empezar a confiar en una misma

  ¿Sientes que estás estafando a los demás con tu forma de ser o con tu desempeño en el ámbito laboral o académico? ¿Sientes que tus logros son un golpe de suerte? ¿Sientes que engañas a los demás y que van a descubrir tu verdadero yo, el cual no es suficiente? Si la respuesta es

Las supersticiones y la psicología

¿Cómo se explican las supersticiones desde la psicología? ¿Por qué se extienden tanto? ¿Es malo ser supersticioso? Hoy hablamos de este fenómeno que, por supuesto, tiene su explicación dentro del estudio de la psicología. Los Martes 13 son dos hechos que juntos son interpretados, culturalmente, como un mal augurio y un día de mala suerte.

No te creas todo lo que piensas… de tu pareja.

Aunque a veces lo pueda parecer, la realidad es que las personas no somos máquinas tan potentes y perfectas como para analizar de forma objetiva y racional toda la realidad. Entre nosotros y la realidad se sitúan multitud de filtros: pensamientos, emociones, nuestra propia historia de aprendizaje o creencias, y estos contribuyen a generar, a

Ansiedad infantil: Trastorno de Ansiedad por Separación

¿Sientes que tu hijo/a experimenta una ansiedad excesiva o inapropiada cuando te separas de el/ella? ¿Le cuesta ir al colegio o suele quejarse de malestares físicos junto antes de ir al cole? ¿Le supone un sufrimiento separarse del hogar o de sus figuras de apego? ¿Teme de un modo irracional que le pueda pasar algo?

Cambiar la mente a través del cuerpo

Si lo recuerdas, en un artículo publicado anteriormente sobre comunicación no verbal, veíamos que nuestro cuerpo continuamente está transmitiendo información. Además, mostrábamos algunas pautas que nos podían ayudar a transmitir control, seguridad y confianza en nuestras interacciones, pues nuestra postura corporal influye en cómo nos ven los demás. Sin duda, aquello de “no dejarse guiar

LOS LÍMITES EN LAS RELACIONES PERSONALES

  En muchas ocasiones en terapia trabajamos la necesidad de establecer límites en las relaciones con los demás, precisamente para poder construir relaciones más sanas basadas en el respeto a uno mismo y por consiguiente, a las personas que nos rodean. A menudo, cuando hablo de los límites suelo imaginarme una gran pradera divida por

¿Qué tipo de apego tengo?

  Sabías que a lo largo de nuestra infancia desarrollamos lo que llamamos apego, el cual afectara e influirá en la manera de relacionarnos de adultos con los demás. Para comenzar debemos hablar de Bowlby, psiquiatra británico que en la década 1960 desarrollo la Teoría del Apego. Dicha teoría se centra en las relaciones y los