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Tres rocas que sabotean tus propósitos de año nuevo (y cómo superarlas)

Año tras año, enero comienza con promesas: “Esta vez será diferente”. Nos decimos que vamos a cambiar, que esta vez alcanzaremos nuestras metas. Sin embargo, al poco tiempo, muchas de esas resoluciones comienzan a tambalearse. Sabemos que habrá obstáculos en el camino, y cuando nos topamos con ellos, no nos sorprenden. De hecho, somos plenamente
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De la reflexión a la acción: técnicas prácticas para tomar decisiones con confianza

En nuestro artículo anterior, abordamos las trampas conceptuales que nos alejan de tomar decisiones plenas, como el mito de “la decisión correcta”. En él, exploramos cómo nuestras narrativas internas, impulsadas por la ansiedad y el miedo al arrepentimiento, a menudo complican lo que debería ser un proceso de elección consciente y fluido. Sin embargo, entender
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El persistente mito que sabotea nuestras decisiones

Vivimos en una era definida por la abundancia de opciones. Desde elegir qué leche comprar —entera, desnatada, de soja o de almendra— hasta tomar decisiones trascendentales como escoger una carrera profesional, una ciudad donde vivir o una pareja, nos enfrentamos a un universo infinito de posibilidades. En teoría, esto debería ser una bendición. Al fin
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Escritura orgánica vs guiada: dos formas de escribir en tu diario para explorar tu mundo interior

Mantener un diario puede ser una herramienta poderosa para el autoconocimiento y el crecimiento personal. A través de la escritura, se pueden identificar patrones emocionales y reacciones automáticas que muchas veces pasan desapercibidos en la rutina diaria, ayudando a responder con mayor conciencia. Además, el diario permite establecer metas y realizar un seguimiento de los
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