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“Me Cuido, te cuido”

martes, 11 julio 2023 by Ana Maria Dobao
Cada vez resulta más difícil hacer espacio a la “tarea” de autocuidarnos en nuestros estilos de vida “acelerados”, “futuristas” e incluso desconectados. Me gustaría compartiros algo personal en este artículo. Hace ya algunos meses, me vi en la situación forzada de bajar una marcha, de ajustar el ritmo y tomar decisiones laborales que implicaban soltar
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“Fuera de mí”: La disociación del proceso adaptativo y normativo al patológico

miércoles, 03 noviembre 2021 by Ana Maria Dobao
¿Qué es la disociación? Conocemos por disociación al mecanismo por el cual dejamos fuera de la conciencia, de manera más o menos consciente, cualquier contenido o información disponible que no es relevante, o que nos resulta incómoda o interferente a la hora de realizar una tarea de forma optimizada.   Un ejemplo, “imagina que vas
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“Resistiré”: Las defensas como mecanismos que impiden el cambio terapéutico

miércoles, 05 mayo 2021 by Ana Maria Dobao
Las defensas como mecanismos que impiden el cambio psicológico En mi trayectoria profesional como psicóloga, quería destacar un fenómeno que quizá para los lectores resulte curioso y sorprendente, pero con el que me encuentro en sesión casi a diario, siendo uno de los que más trabajo demanda.  Cuando una persona decide pedir ayuda psicológica, pese
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El “drama” también cura: el Psicodrama como enfoque psicoterapéutico

miércoles, 17 marzo 2021 by Ana Maria Dobao
Imagina que llegas un día a la consulta con tu psicóloga o psicólogo, y te dice que elijas uno de esos variopintos cojines que tiene para representar aquello que está rondando dentro de ti. ¿Cómo te quedarías? Nada menos que un poco atónita/o, pues bien, conozco de cerca esa sensación… Aún recuerdo la primera vez
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Déficit en autoconciencia emocional: “no tengo palabras para decirte que te quiero” –

miércoles, 20 enero 2021 by Ana Maria Dobao
“No tengo palabras para decirte que te quiero”: El déficit en la autoconciencia emocional Consuelo ya no sabía qué más hacer para que su marido, Primitivo, se diera cuenta de lo triste y frustrada que se sentía ella cuando no le decía que la quería. Estaba agotada de hacer intentos fallidos para que la escuchara
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Más vale ahora que nunca: el valor del momento presente

miércoles, 09 diciembre 2020 by Ana Maria Dobao
El “ser humano” y su tendencia de proyección futura En los tiempos que corren, el ser humano no para de proyectarse en lo siguiente de lo que le toca ocuparse, en lo próximo que deberá planificar o resolver… estamos la mayor parte del tiempo instalados en un “modo hacer” que hemos automatizado y que en
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    En redes sociales, libros, podcasts y más, se n...

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